Tu psicólogo en Madrid. Te ayudamos a vivir mejor

Somos un equipo de psicólogos y psiquiatra que venimos desarrollando nuestra profesión de psicólogos en  Madrid desde el año 2000,  ofrecemos  una gama completa de servicios en psiquiatría, asesoramiento, ayuda psicológica y  psicoterapia  para adultos, parejas, familias, adolescentes y niños.

Desde que iniciamos nuestra carrera profesional hemos seguido formándonos y  haciendo lo que más nos gusta: ayudar a las personas.  En todo este tiempo hemos   guiado  a nuestros usuarios a  afrontar eficazmente muchos de los problemas que surgen en el desarrollo vital.  Perseguimos que las personas generen los recursos necesarios para crecer y sentirse bien.

Todos nuestros profesionales están  colegiados y   tienen experiencia en el tratamiento de una amplia variedad de problemas: ansiedad, depresión, problemas sexuales y de pareja, trastornos de personalidad, ataques de pánico, fobias, trastornos alimentarios, adicciones, problemas  relacionados con el estrés, trauma entre otros trastornos . They offer a range of treatment modalities including individual, couple, family and group therapy, as well as psychiatric consultation and medication management. Ofrecemos una amplia gama de modalidades de tratamiento incluyendo las sesiones individuales, de pareja,  de familia, así como la consulta psiquiátrica.

En nuestro centro somos sensibles a los problemas  de cada persona a la que ofrecemos una atención rápida, un trato cercano y centrado en sus necesidades.

Nuestras intervenciones se dividen en varias fases: evaluación,  aprendizaje de habilidades,   y prevención de recaídas.

Evaluación.  En las primeras sesiones hacemos un repaso por la historia y elementos importantes en el origen y mantenimiento de los problemas  llegando a ciertas  hipótesis sobre el comportamiento, la personalidad y  los problemas actuales. Ayudamos a la persona a pensar  sobre sus  preocupaciones  y a establecer los objetivos deseables para su bienestar. En este punto de la terapia el psicólogo clínico puede pedirte que rellenes cuestionarios, registres ciertas situaciones o reflexiones sobre ciertos aspectos de tu vida.

Aprendizaje de habilidades.  Mostramos un modelo que intenta  explicar el comportamiento actual, los factores que han originado el problema y lo mantienen en la actualidad así como  las posibles estrategias para generar un cambio saludable. En este momento la ayuda psicológica consiste en el aprendizaje de estrategias nuevas  como pueden ser la relajación, la modificación de pensamientos, el aprendizaje de habilidades sociales,  técnicas de reatribución, role playing, solución de problemas, habilidades de negociación, autoinstrucciones, entrenamiento en asertividad, aumento gradual de la activación, autohipnosis entre otras muchas. En esta fase el psicólogo clínico puede pedir que desarrolles ciertos ejercicios entre sesión con el objetivo de ir mejorando y consolidando los aprendizajes.

Prevención de recaídas. Tras valorar los logros conseguidos con la ayuda psicológica se pueden realizar una o dos sesiones en las que  intentamos establecer las situaciones de riesgo que nos pueden llevar a una recaída y las estrategias adecuadas para esas situaciones. En esta fase el psicólogo clínico puede pedir que desarrolles estrategias creativas para las situaciones problemáticas que puedan aparecer en el futuro y sigas consolidando los aprendizajes entrenados durante la terapia psicológica.

Pues sinceramente, depende de cada caso y de cada uno, ¿verdad?

Lo mejor que puedo hacer es facilitarte nuestra tarifa por sesión. El precio es de 60€ y la duración de la sesión es de 1 hora. Aunque, para la primera sesión, te hacemos un descuento del 50%.

Es decir, comprobar si lo que te ofrezco te puede ser de utilidad, te costará 30€. Y, a partir de ahí, 60 €.

¿Cuánto tiempo se necesita para cambiar? La duración de la terapia depende de varios factores: la cantidad de problemas a trabajar, la duración e intensidad de los  problemas  y el tipo de ayuda psicológica que recibas.

La terapia cognitivo-conductual  busca un enfoque práctico, se diseñan ciertas tareas que favorecen el desarrollo de estrategias de afrontamiento más adaptativas y saludables. Los programas de intervención cognitivo conductuales suelen tener una duración variable que suele oscilar entre 10 y 20 sesiones. Por ejemplo el tratamiento del tabaquismo puede variar entre 4 y 10 sesiones, para un problema de pánico con agorafobia la ayuda psicológica puede estar  entre 10 y 15 sesiones, para un trastorno obsesivo compulsivo el número de sesiones puede variar entre 15 y 20 sesiones, para una hipocondría el número de sesiones puede variar entre 5 y 15, para una depresión entre 12 y 20. Cualquier psicólogo   puede darte una orientación aproximada de la duración de la terapia después de realizar la evaluación. Pregunta.

Por otro lado los enfoques dinámicos   favorecen y profundizan la introspección haciendo un análisis más extenso son en consecuencia más duraderas y pueden llegar a durar varios años.

Nosotros y una gran parte de psicólogos clínicos mantienen una orientación ecléptica incorporando cualquier técnica que  pueda resultar de utilidad independientemente de diferentes orientaciones psicológicas. En cualquier caso el apoyo psicológico debe dotar de autonomía a la persona y no fomentar la dependencia,  tú puedes decidir el inicio y el fin de  cualquier terapia psicológica y consensuar con tu psicólogo el número de sesiones del tratamiento.

Depende de la forma en la que quieras trabajar. Si buscas una orientación directiva con una serie de pautas a entrenar la orientación cognitiva conductual tiene programas bien establecidos para el tratamiento psicológico de la mayoría de los problemas psicológicos.

Si prefieres hacer un análisis extenso la terapia psicoanalítica o el psicoanálisis pueden ser las más adecuadas.

Nuestro equipo de psicólogos tiene una amplia formación en terapia cognitivo conductual, psicoanálisis, terapias breves, hipnosis, mediación familiar, terapia sistémica y humanista.

Te recomendaremos el especialista que mejor se acople a tus necesidades, tenemos en cuenta las preferencias que puedas tener con respecto al género, estilo o enfoque de la ayuda psicológica  para obtener el tratamiento  más adecuado para ti y así trabajar conjuntamente en reconocer y cambiar los patrones de emociones, pensamientos y comportamientos que te impiden sentir mejor y avanzar.

En la actualidad existe una gran número  investigaciones científicas  que demuestran la eficacia de los tratamientos psicológicos en una amplia variedad de trastornos y problemas: depresión, adicciones, anorexia, bulimia, disfunciones sexuales, trastorno obsesivo compulsivo, agorafobia, trastorno de pánico, ansiedad generalizada, fobias, estrés, estrés postraumático, problemas de pareja ….

Llevamos años comprobando como las personas mejoran tras recibir ayuda psicológica, se sienten mejor, son capaces de modificar su forma de sentir, pensar y actuar. Una terapia puede ayudarte a:

• Superar o mejorar los trastornos psicológicos.
• Comprender como te sientes y actúas.
• Alcanzar objetivos y metas personales.
• Controlar la ansiedad.
• Superar miedos e inseguridades.
• Cambiar hábitos poco saludables.
• Manejar de forma saludable el estrés.
• Mejorar las relaciones con tu pareja, familia, compañeros de trabajo y amigos.
• Manejar la ira.
• Controlar los celos.
• Solucionar los problemas que surgen en la vida.
• Aumentar tu autoestima y estado de ánimo.

Aunque cada vez más gente acude al psicólogo en un momento de su vida sigue habiendo  connotaciones erróneas y cierto estigma sobre la gente que busca apoyo  . La creencia infundada de que eso es para gente que esta “loca” o es “débil” hace que mucha gente se frene y no busque un profesional que le pueda ayudar a superar esos momentos complicados por los que todos antes o después pasamos, pero que en algunos casos nos sobrepasan y nos estacan.

Ciertos signos pueden indicarnos la conveniencia de una terapia psicológica:

• Tu médico te ha aconsejado buscar ayuda psicológica.
• Te sientes desesperanzado, sin salida.
• Te sientes triste, ansioso o enojado y eres incapaz de cambiar esta situación.
• Tus intentos por cambiar ciertos aspectos de tu comportamiento resultan infructuosos.
• Te siente incapaz de manejar ciertas situaciones en la
• No está conforme con tu forma actuar.
• Has experimentado una situación estresante o traumática y continua afectando a tu funcionamiento.
• Estás experimentando un deterioro de tu vida laboral, social o familiar.

Un psicólogo te puede ayudar a sentirte mejor.

Pues si me visitas, encontrarás a tu psícólogo en Madrid. En el mapa podrás ubicarme.