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Síntomas de la depresión
Podemos dividir en cuatro categorías los cambios que se van a producir en las personas que experimentan una depresión: afectivos, conductuales, fisicos y cognitivos.
Aumenta:
Irritación
Tristeza
Miedo
Ansiedad
Sentimientos de soledad
Sentimiento de incapacidad
Desánimo
Desesperanza
Culpa
Disminuye:
Capacidad de disfrute
Humor
Interés por los demás
Interés por el trabajo
Interés por las aficciones
Aumenta:
Lentitud
Lentitud en el habla
Lamentos
Agitación
Llanto
Aislamiento
Disminuye:
Nivel de actividad
Actividades placenteras
Relaciones sexuales
Conversaciones
Días trabajados
Productividad
Aumenta:
Sueño
Cansancio
Falta de energía
Disminuye:
Apetito
Peso corporal
Sueño
Concentración
Deseo sexual
Pensamientos frecuentes:
«He fracasado»
«Estoy descontento conmigo mismo»
«Me cuesta tomar decisiones»
«He desperdiciado mi vida»
«Soy peor que el resto»
«No me gusto»
«No controlo mi vida»
«No vale la pena vivir»
«Deseo desaparecer»
«No consigo resolver nada»
«No puedo seguir»
«Soy un estorbo»
«Nada se va a solucionar»
» Nadie me Entiende»
«Mi futuro esta crudo»
«Soy débil»
Al menos el 12% de la población adulta sufre un episodio depresivo de importancia clínica como para necesitar tratamiento.
Cuando estamos deprimidos suele producirse una pérdida de interés y de la capacidad para el disfrute. Es muy común darse cuenta de que se ha perdido interés y la capacidad de disfrutar de las aficiones y actividades que antes generaban agrado y que no necesitaban ningún o poco esfuerzo para realizarse. Esta incapacidad para que las cosas resulten agradables va a generar una disminución del nivel de actividades de la persona deprimida. Es frecuente que los familiares noten este abandono progresivo de las aficiones y de los contactos sociales.
La dificultad para concentrarse o pensar favorece una disminución del rendimiento. En general se produce una gran dificultad para mantener la atención en otras cosas que no sean los síntomas del estado de ánimo, es este sentido la depresión genera unos grandes niveles de autoatención. La capacidad para tomar decisiones también suele verse afectada resultando mucho más difícil tomar decisiones incluso en cuestiones poco relevantes. Estos factores van a llevar a la persona a emplear más tiempo en actividades que antes resultaban más fáciles de hacer y más agradables.
Las alteraciones del sueño que aparecen pueden variar desde el insomnio a la hipersomnia. Podemos encontrar personas deprimidas que se despiertan durante la noche y tienen problemas para volver a dormirse o que se despiertan demasiado pronto y van a ser incapaces de volver a dormirse. Pero también puede producirse lo contrario, que la persona experimente un exceso de cansancio y sueño, sueños más prolongados y durante cualquier momento del día.
Muchos de los síntomas que aparecen en las personas deprimidas pueden formar parte de las reacciones normales que podemos experimentar ante las pérdidas significativas como el fallecimiento de un familiar, una ruptura sentimental , la pérdida de trabajo o en general de cualquier situación que genere unos altos niveles de estrés. Pero a su vez estás pueden precipitar el inicio de un episodio depresivo , la diferencia va a estribar en el tiempo y la intensidad de los síntomas.
Los pensamientos negativos son característicos de los episodios depresivos, suelen aparecer de forma automática y ocupar gran parte del tiempo. Los pensamientos relacionados con la muerte o al suicidio son un síntoma más de la depresión su presencia no indica por sí sola la intensidad de la intención suicida . El riesgo de suicidio va a depender de una serie de variables: deseo de vivir, razones para vivir, factores disuasorios, elaboración de un plan, impulsividad, duración frecuencia e intensidad de los pensamientos suicidas y la actitud ante ese pensamiento (rechazo o aceptación).Las razones para suicidarse pueden variar desde un intento de manipulación del medio, la búsqueda de atención a una forma de solucionar los problemas o escapar del sufrimiento que es está viviendo. Si usted se encuentra en está situación consulte inmediatamente con un especialista, la depresión tiene solución, usted puede dejar de sentirse de esta forma, existen tratamientos eficaces.