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BENEFICIOS TRAS EL ABANDONO DEL TABACO
El tabaquismo es hoy en día la primera causa de muerte evitable en los países occidentales. Cada vez somos más conscientes de las consecuencias negativas del consumo del tabaco y la mayoría de las personas que fuman piensan en dejar de fumar o desearían no haber comenzado.
Al dejar de fumar , incluso después de largos años de consumo, se reduce inmediatamente los riesgos para la salud que seguirán disminuyendo en los años posteriores al abandono (1). Para las personas que sufren una enfermedad relacionada con el consumo de tabaco dejar de fumar va a suponer un paso fundamental para su recuperación, así la posibilidad de sufrir un segundo ataque de miocardio en pacientes ya infartados disminuye significativamente, y es la única intervención útil para frenar la disminución de la función pulmonar en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (15). Al dejar de fumar disminuye notablemente riesgo de sufrir cáncer de pulmón, laringe, vejiga, esófago, boca y páncreas, así como el de sufrir un segundo cáncer. También mejora el funcionamiento del sistema inmunitario y disminuye los problemas peridontales.
Pinche el siguiente esquema para ver la evolución de los beneficios que se producen tras el cese del consumo del tabaco.
Beneficios tras el abandono del tabaco durante el primer año
– Disminuye el riesgo de infarto agudo de miocardio.
– Recuperación notable del gusto y el olfato.
– Mejora la circulación y la función pulmonar.
– Aumenta la tolerancia al ejercicio.
– Incrementa el volumen de aire expirado en un 5%.
– Mejora la salud bucodental.
– Se reduce el riesgo de sufrir una cardiopatía al 50%
Beneficios tras el abandono del tabaco a los dos años
– Se reduce el riesgo de sufrir un infarto de miocardio se iguala al de las personas no fumadoras.
– Disminuye significativamente el riesgo de sufrir un ictus cerebral.
– Se reducen las posibilidades de sufrir una enfermedad peridontal en comparación con las personas que siguen fumando entre 5 y 6 veces.
– Se recupera la estructura del epitelio bronquial cuya lesión es precursora del cáncer bronquial.
El riesgo vascular disminuye notablemente.
Beneficios tras el abandono del tabaco a los cinco años
– La expectativa de vida aumenta al doble con respecto a las personas que siguen fumando.
– Disminuyen las hospitalizaciones en un 11%.
– Se produce una reducción significativa de las posibilidades de sufrir un cáncer de pulmón.
– El riesgo de sufrir un ictus cerebral se equipara al de las personas no fumadoras.
Beneficios tras el abandono del tabaco a los diez años
– El riesgo de sufrir un cáncer de pulmón se asimila al de los no fumadores.
– Disminuye significativamente la posibilidad de sufrir un cáncer relacionado con el consumo de tabaco.
– El riesgo coronario disminuye en un 27%.
– Entre los 10 y 15 años el riesgo de muerte se asimila al de los no fumadores.
1) U.S. Department of Health and Human Services. (1990). The health benefits of smoking cessation: A report of the Surgeon General (DHHS Publication No. 90 8416) Atlanta, GA: Author
2) Dockery, D. W., Speizer, F. E., Ferris Jr, B. G., Ware, J. H., Louis, T. A., & Spiro III, A. V. R. O. N. (1988). Cumulative and reversible effects of lifetime smoking on simple tests of lung function in adults. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 137(2), 286-292.
3) Calculo realizado con precios de enero 2014. El cálculo se realiza con un precio de 4,35€ y 4,90€ y el costo adicional por cigarro con la media de ambos precios. No se estima la subida de precios del tabaco.
4) Wolf, P. A., D’Agostino, R. B., Kannel, W. B., Bonita, R., & Belanger, A. J. (1988). Cigarette smoking as a risk factor for stroke: the Framingham Study. Jama, 259(7), 1025-1029.
5) Hammond, E. C. (1958). Lung cancer death rates in England and Wales compared with those in the USA. British medical journal, 2(5097), 649.
6) Russell, L. B., Teutsch, S. M., Kumar, R., Dey, A., & Milan, E. (2001). Preventable smoking and exercise-related hospital admissions: a model based on the NHEFS. American journal of preventive medicine, 20(1), 26-34
7) Faulkner, K. W., House, A. K., & Castleden, W. M. (1983). The effect of cessation of smoking on the accumulative survival rates of patients with symptomatic peripheral vascular disease. The Medical journal of Australia, 1(5), 217-219.
8) Doll R, Hill AB. Mortality in relation to smoking:ten years’ observation of British doctors. BMJ. 1964. 1: 1399-460.
9) Hammond, E. C. (1966). Smoking in relation to the death rates of one million men and women.
10) Kawachi, I., Colditz, G. A., Stampfer, M. J., Willett, W. C., Manson, J. E., Rosner, B., … & Hennekens, C. H. (1993). Smoking cessation and decreased risk of stroke in women. Jama, 269(2), 232-236.
11) Bertram, J. F., & Rogers, A. W. (1981). Recovery of bronchial epithelium on stopping smoking. British medical journal (Clinical research ed.), 283(6306), 1567.
12) García-Aranda, V. L., & Rubira, J. C. G. (2004). Tabaco y enfermedad cardiovascular. Monografía tabaco, 16(suplemento 2), 101.
13) EU Working Group 1998. EU Working Group on Tobacco and Oral Health. EU Working Group on Tobacco and Oral Health Consensus Meeting. Abstracts Oral Disease. 1998;4(1):48–67.
14) Rosenberg, L., Kaufman, D. W., Helmrich, S. P., & Shapiro, S. (1985). The risk of myocardial infarction after quitting smoking in men under 55 years of age. New England Journal of Medicine, 313(24), 1511-1514.
15) Anthonisen, N. R., Connett, J. E., Kiley, J. P., Altose, M. D., Bailey, W. C., Buist, A. S., … & Gong, H. (1994). Effects of smoking intervention and the use of an inhaled anticholinergic bronchodilator on the rate of decline of FEV1: the Lung Health Study. Jama, 272(19), 1497-1505.